Gruppentheraphie – Gemeinsam stark
Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, in dem sich die Mitglieder offen und vertrauensvoll austauschen können, sowie die Gelegenheit haben, gegenseitiges Verständnis zu entwickeln.
In der Gruppe verpflichten sich alle Teilnehmenden zur Verschwiegenheit über alles, was in den Gruppensitzungen geschieht und besprochen wird.
Jedem Gruppenmitglied steht es stets frei, wie intensiv es sich zu seinen eigenen Themen und zu denen der anderen Teilnehmenden einbringt.
Es wird sichergestellt, dass jede Person die Unterstützung erhält, die sie benötigt.
Ein Persepktivwechsel kann dabei helfen, die eigene Wahrnehmung positiv zu verändern. Diese Form der Therapie bietet positive Effekte, die in einer Einzeltherapie in gleicher Weise nicht erreicht werden können.
Zudem fördert die Gruppe emotionale Stärke und bietet wertvollen Rückhalt. Dazu zählt beispielsweise, dass Gruppenmitglieder
- ein Zusammengehörigkeitsgefühl entwickeln und spüren, mit ihren seelischen Problemen nicht allein zu sein.
- die positive Erfahrung machen, sich durch offene Kommunikation über die eigenen seelischen Probleme entlasten zu können.
- durch die Beiträge der anderen Teilnehmenden vielfältige Hinweise bekommen, um Lösungen für die eigenen Probleme zu entwickeln.
- erleben, anderen Menschen helfen zu können.
Funktioniert Gruppentherapie auch online?
- Eine Online-Gruppentherapie kann für viele Menschen eine echte Chance sein – gerade für diejenigen, die sich nicht trauen, das Haus zu verlassen, krank sind oder keine Möglichkeit haben, vor Ort dabei zu sein.
- Auch über den Bildschirm entsteht ein echtes Gruppengefühl. Man bekommt dieselben Impulse, hört andere Sichtweisen und kann sich genauso austauschen wie in einer Präsenzrunde.
- Für manche ist es sogar leichter, sich online zu öffnen, weil sie sich in ihrer eigenen Umgebung sicherer fühlen.
- So können auch Menschen teilnehmen, die sonst vielleicht gar keinen Zugang zu einer Gruppe hätten – das macht das Angebot offener und inklusiver.
- Natürlich ersetzt das nicht jedes persönliche Treffen, aber es ist eine gute und sinnvolle Alternative, wenn die Umstände es nicht anders zulassen.