Ich habe an einer Gruppentherapie teilgenommen, um besser mit meiner Angststörung umgehen zu können – und rückblickend war es eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. Anfangs war ich skeptisch, ob eine Gruppentherapie überhaupt das Richtige für mich ist, doch meine Erwartungen wurden nicht nur erfüllt, sondern deutlich übertroffen.
Die Atmosphäre in der Gruppe war von Anfang an sehr wertschätzend und unterstützend. Es war unglaublich heilsam, zu erleben, dass ich mit meinen Ängsten nicht allein bin, und sich gegenseitig zu bestärken, war ein sehr wichtiger Teil.
Ich habe in dieser Zeit nicht nur wertvolle Strategien gelernt, um mit meiner Angst besser umzugehen, sondern auch sehr viel über mich selbst erfahren. Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals wieder so frei oder gar so selbstbewusst sein werde – und dafür bin ich unglaublich dankbar.
Diese Gruppentherapie hat mein Leben positiv verändert. Ich kann sie jedem weiterempfehlen, der mit ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen hat. Man muss sich zwar überwinden, den ersten Schritt zu machen, aber es lohnt sich – mehr, als man sich vorher vorstellen kann.
L. B. August 2025